Бути успішним - означає бути здоровим

Польща - країна, де на велосипеді можна їздити цілий рік. У всіх великих містах існують велодоріжки, завдяки яким їзда на велосипеді приємна та безпечна. Там, де немає спеціально відведеного місця, можна їздити по звичайній автомобільній трасі (крім швидкісних автобанів). Тягнучки на дорогах у Польщі не рідкість, у теплу пору року і по вихідних, вони трапляються ще частіше, тому що на дорогу виїжджають велосипедисти. Через них інший транспорт повільно плентається, поки не вдасться здійснити обгін. Або ж поки велосипедист сам не заверне на якусь паркову доріжку.

Взимку, коли випадає сніг, спецтранспорт чистить велодоріжки, тому ними можна користуватися  будь-якої пори року. Поляки кажуть: "Немає поганої погоди, є невідповідний одяг". Ну, або зношений протектор на колесі.

Час, відведений на роботу, в Польщі  строго регламентований. Поляки рідко затримуються на роботі, адже, крім неї, в житті нормальної людини присутні безліч інших, не менш важливих речей. Сім'я, друзі, особисті захоплення і, звичайно ж, спорт - все це невід'ємна частина польського побуту. І ніхто не має права на це зазіхати, навіть улюблений роботодавець.

Перепрацьовувати в Польщі не люблять ще й тому, що в розумінні місцевих жителів успішний працівник  встигає все: і працювати, і відпочивати. Інакше, його можуть зараховати до розряду не занадто ефективних.

Те, що деяким іноземцям може здатися недружелюбністю, насправді елементарна повага до особистого простору. Поляки не люблять тикати носа в чужі справи. І, зрозуміло, не терплять, коли хтось сунеться до них. Це дуже допомагає зберегти нерви. Гарна звичка, чи не так?

Пляшки-поїлки, з фільтром і без, з принтом і прозорі - маст хев у будь-якій жіночій сумочці. Не нехтують порадами пити чисту воду й польські чоловіки. В офісах ішколах завжди є кулер з водою, а в інтернеті можна запросто відшукати місця, де в тому, чи іншому місті можна безкоштовно попити чистої води.

У Польщі багато спортзалів. Кожна поважаюча себе фірма надає своїм працівникам безкоштовний або майже безкоштовний абонемент на відвідування спортзалу. Якщо роботодавець скупуватий або фірмочка "так собі", не біда - поляки можуть розщедритися на покупку абонемента, бо в Польщі займатися собою - модно. А ось пиво пити після роботи - не дуже. Майте на увазі, до речі.

Альтернатива задушливому спортзалу - пробіжки по парках або вулицями. Прекрасна можливість зарядитися позитивом, дуже в дусі поляків: користь для здоров'я і не вимагає зайвих витрат. А все, за що платити не потрібно, в Польщі в особливій пошані. І зовсім не тому, що поляки - скупердяї. Просто напросто вони вважають, що за пробіжку в чистому і доглянутому парку вони вже заплатили, коли відраховували податки з зарплати. Ось так. У Польщі взагалі не прийнято називати що-небудь "безкоштовним" - хтось повинен був за це заплатити?

Консультації фахівців з правильного харчування дуже популярні. На спеціальність "дієтолог" у польських університетах величезний конкурс, а кабінет практикуючого фахівця, який підкаже, що б такого з'їсти, щоб схуднути, можна зустріти практично в кожному великому торговому центрі.

Хочеш зекономити на консультанті? Будь ласка! Можна щодня замовляти собі їжу з кейтерингу, що спеціалізується на здоровому харчуванні. Одна знайома українка так і робила, каже, схудла на 8 кг за місяць. Ціна питання залежить від міста і, власне, фірми. Щоденна доставка низькокалорійної або іншої дієтичної (безглютенової або низьковуглеводній) їжі обходитися в 250 - 500 злотих на тиждень. Ці фірми ростуть, як гриби після дощу, що, певно, свідчить на користь шаленої популярності їх послуг.

Поляки прихильні до продуктів вітчизняних виробників і вважають їх найкращими. Овочі, фрукти, м'ясо, молочка - все це повинно бути вирощено в Польщі, бо місцеве - завжди якісне і корисне.
Популярністю користуються "зелені" ринки. На вигляд вони такі ж, як і у нас, і придбати там можна найсвіжіші продукти: овочі, фрукти, м'ясо, рибу - все без шкідливих додатків, з найближчого фермерського господарства.

Велопрогулянки всією сім'єю, турпохід, сімейний футбол або пробіжка - кожен вибирає, що йому ближче за духом. У Польщі сформувалася ціла культура активного сімейного відпочинку. Влітку - кемпінг на Мазурах або на Кашуба, взимку - поїздка в гори. І все це обов'язково з дітьми, щоб вони теж звикали до здорового активного життя.